Zertifizierter Grundkurs Klassische Massage - Kraków
Dieser intensive, praxisnahe Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Kunst der schwedischen Massage - die Grundlage für fast alle modernen therapeutischen und Spa-Behandlungen.
Artikel lesenEmerald Spa · Kraków
Artikel & Ideen
Wie oft sollten Sie die Sauna benutzen?
Wie oft sollten Sie die Sauna benutzen? Regelmäßiger Saunabesuch ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die kardiovaskuläre Gesundheit, das Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Der Schlüssel dazu sind Mäßigung und Rhythmus - genau wie bei Sport oder ausreichend Schlaf. Die meisten Wellness-Experten empfehlen, zwei bis drei Mal pro Woche
Artikel lesenIst die tägliche Benutzung des Whirlpools sicher?
Für die meisten gesunden Erwachsenen ist ein kurzes tägliches Bad im Whirlpool völlig ungefährlich - und äußerst wohltuend. Der Schlüssel liegt in der Mäßigung, der Temperatur und der Flüssigkeitszufuhr. Gesunde Frequenz Ein 15-20-minütiges Bad bei 36-38 °C sorgt für Entspannung, ohne das Herz-Kreislauf-System übermäßig zu belasten. Längere oder heißere Bäde
Artikel lesenYoga ohne Kleidung: Was man wissen sollte, bevor man es ausprobiert
Mittwoch 19:00-21:00 Yoga+Sauna - Klicken Sie hier, um ‘Veranstaltungen’ zu sehen’ Aber folgen Sie uns auf Facebook oder kontaktieren Sie uns, um zu erfahren, wann wir diese Veranstaltungen durchführen. Die Sitzungen dauern etwa 45 Minuten und werden von einem Saunagang gefolgt. Vorteile von Nackt-Yoga Warum sollte man Yoga nackt praktizieren? Es ist ein Gef
Artikel lesenEin Kurort im Kurort: Swoszowice, Krakauer Geschichte
Das Kurgebiet von Swoszowice im Süden von Krakau hat eine reiche Geschichte, die bis ins 15. Jahrhundert zurückreicht, vor allem wegen der Schwefelvorkommen in der Region. Dort haben wir das Emerald Spa eingerichtet. Entdeckung von Schwefelvorkommen: Die Geschichte von Swoszowice ist eng mit seinen Schwefelvorkommen verknüpft. Diese wurden 1422 entdeckt, und
Artikel lesenWas man zwischen den Saunagängen tun kann
Was man zwischen den Saunagängen tun kann Die Pausen zwischen den Saunagängen sind ebenso wichtig wie die Hitze selbst. Diese Abkühlungs- und Ruhephase ermöglicht es Ihrem Körper, die Temperatur zu stabilisieren, den Kreislauf wiederherzustellen und sich auf den nächsten Zyklus vorzubereiten. Ohne sie sind die Vorteile des Saunabadens unvollständig. 1. Kühlu
Artikel lesen